Réactivez votre libido après un an de pandémie

Les confinements répétés ont-ils eu raison de notre libido ? D’après plusieurs sondages, les célibataires comme de nombreux couples, ont connu une baisse flagrante de leur activité sexuelle. L’été qui s’annonce devrait être synonyme de liberté retrouvée et de plaisirs partagés. Pour remettre en état de marche une libido en berne, voici quelques pistes à explorer.

 

 

Entre les longues périodes de télétravail, les enfants à la maison, la proximité constante avec son partenaire ou une solitude vertigineuse pour les célibataires, autant dire que notre libido a pu en prendre un coup.

Parlons aussi des informations anxiogènes qui nous ont nourris au quotidien et notre incapacité à voir le bout du tunnel, du masque,  … Difficile de résister à tant de facteurs négatifs et de maintenir coute que coute la flamme du désir.

Cette longue traversée du désert est maintenant derrière nous. Le déconfinement va nous permettre de retrouver notre liberté et de laisser place à nos envies et à nos désirs.

Seulement, lorsque le corps et l’esprit ont été marqués à ce point dans leur profondeur, il n’est pas aussi simple de réveiller tous nos sens. D’où l’importance d’entreprendre un état des lieux de notre libido et de faire quelques efforts pour la relancer, avec confiance.

 

Prenez soin de vous et de votre image

Nous sommes toutes passées par là. Au fil des semaines de confinement, un certain laisser-aller nous a gagnées. Difficile de se faire belle quand les coiffeurs, les esthéticiennes et les magasins de vêtements ont été fermés durant plusieurs mois.

Résultat, nous nous sommes souvent négligées. Nous avons parfois vécu en mode survivaliste.  

Pour se sentir désirable, et pour ressentir « l’envie », il faut commencer par prendre soin de son corps et de son allure. 

Hommes ou femmes, il est temps changer la donne en s’offrant du temps pour se refaire une beauté : nouvelle coupe de cheveux, nouveaux vêtements, épilations, soins chez une esthéticienne, activité sportive pour remuscler un corps ramolli…

 

 

Rapprochez-vous de votre partenaire avec douceur

Pour celles et ceux qui sont en couple, l’année passée aura été synonyme de routine totale, voire insupportable.

Le déconfinement va vous autoriser à sortir de cet étau pesant. 

Offrez-vous un verre en terrasse, un week-end loin du quotidien. 

Pour retrouver une libido saine et sereine, il faut miser en amont sur la séduction. Retrouver les plaisirs simples d’une caresse, d’une parole bienveillante, d’un moment doux. Ces petites choses simples, mais essentielles, vont renforcer le lien qui vous unissait, avant la crise sanitaire. 

La sensualité a besoin de complicité pour jaillir de plus belle.

Le fait de pouvoir de nouveau profiter de vos amis respectifs va également faire souffler un vent libérateur. Chacun pourra s’épanouir à l’extérieur grâce au lien social de nouveau rendu possible. 

Une fois rentrée chez vous, vous retrouverez votre conjoint avec plus de plaisir. La satisfaction sexuelle est souvent liée au contexte extérieur. Une ambiance joyeuse, légère a une influence directe sur l’intensité du désir. Donc sortez, voyez du monde, rebranchez-vous sur le courant de la vie.

 

Parlez et partagez vos émotions

De nombreux couples se sont séparés après le premier confinement en 2020. 

Trop de tensions, d’incompréhension, de manque de dialogue, de saturation, de souffrances confinées ont eu raison de belles histoires d’amour.

Dans toute vie de couple, l’échange émotionnel doit être préservé et protégé.

Nous avons toutes et tous vécu une année difficile. Il est temps désormais de déposer les armes et de libérer la parole. 

Exprimer ses émotions, les angoisses qui ont pu nous envahir, parler de ses nouvelles envies pour l’avenir…En un mot, ouvrons notre cœur et soyons sincère avec nous-même et avec notre partenaire.

Un échange fluide, sans gêne, permet d’être dans la compréhension et l’intimité. Se sentir compris par son partenaire permet d’évoluer en toute confiance dans l’état amoureux.

 

 

Retour à la vie réelle pour les célibataires

Bon nombre de célibataires ont vécu seules avec elles-mêmes. 

Certaines ont pu profiter de ces temps entre parenthèses pour faire le bilan de leur vie, pour faire le tri dans leurs réelles envies. 

D’autres ont choisi de vivre autrement à travers les sites de rencontres et les réseaux sociaux. 

Elles ont pu prendre le temps de partir à la découverte de personnes, avec plus de profondeur. 

L’heure est aujourd’hui au rapprochement possible. 

Certaines l’appréhendent car la perte d’élan vital aura peut-être abimé leur capacité à aller vers l’autre, d’autres s’en réjouissent et multiplient les occasions de rencontres réelles et non plus virtuelles.

La pandémie aura tout de même laissé des traces : nous avons toutes ressenti un jour ou l’autre, de la méfiance face à des personnes inconnues, comme si elles pouvaient être un potentiel danger à cause de la COVID.

Le réveil des sens, la réactivation de notre libido ne seront possibles que si nous laissons nos peurs au vestiaire. 

L’élan vers l’autre est une énergie qu’il faut réapprivoiser au quotidien. 

Fort heureusement, l’été, qui favorise la sécrétion de la sérotonine et de la mélatonine, hormones du bien-être, tombe à pic. Notre corps va retrouver ses sensations et notre mental va pouvoir relâcher la pression.  Notre libido pourra peu à peu reprendre sa place !